Kom dobberen met een bakkie toe
Wat is Fifty Fit?
Niet alleen poetsen, maar ook lekker lullen! Dat is Fifty Fit, lekker in beweging met veel aandacht voor het sociale aspect van groepstrainingen. Fifty Fit vergroot de conditie, spierkracht en het uithoudingsvermogen. Oefeningen worden uitgevoerd in ondiep water (heup- tot borstdiep), op muziek in een rustig tempo en met regelmatige onderbrekingen. Na de training wordt er gezamelijk koffiegedronken en bijgekletst. Zo blijven we sociaal ook lekker in conditie. Ja toch, niet dan?!
— Fifty Fit
Waarom Fifty Fit?
-
Fitheid verbeteren
-
Versterken van spieren en gewrichten
-
Mobiel en flexibel blijven
-
Evenwicht en coördinatie verbeteren
-
Sociale contacten
Voor wie is Fifty Fit?
Fifty Fit richt zich op de 50-plusser, die wil werken aan conditie, spierversterking, uithoudingsvermogen en algehele fitheid, maar vooral ook veel waarde hecht aan sociale contacten en gezelligheid.
Kleding en benodigdheden
Tijdens de lessen wordt gangbare zwemkleding gedragen. Soms worden drijvers en/of flexibeams gebruikt. Deze zijn aanwezig op de locatie.
Lesvorm en tijdsduur
Er wordt gewerkt in lessen van 30 minuten, in groepsverband en in een rustig tempo. Na de groepsles is het mogelijk om nog 15 minuten banen te zwemmen.
Waar in het zwembad?
De lessen vinden plaats in borstdiep water (1.30 cm)
Waar doe je Fifty Fit?
Bekijk hier de locaties en tijden van Fifty Fit bij jou in de buurt!
-
01 Sportcentrum De Rozenburcht
-
02 Sportcentrum De Wilgenring
-
03 Zwemcentrum Rotterdam
-
04 Sportcentrum West
-
05 Zwembad Hoogvliet
-
06 Zwembad Overschie