Kom water lopen te balletten
Wat is Aquarobics?
Hou je van bewegen, muziek én water? Dan is Aquarobics iets voor jou! Deze opzwepende workout is dé manier om aan je lichaam te werken en je conditie te verbeteren. Onder leiding van een ervaren instructeur doe je in groepsverband op het ritme van de muziek gevarieerde oefeningen, waarbij soms ook attributen als dumbbells en drijvers worden gebruikt. En door de weerstand van het water verbrand je met aquarobics aanzienlijk meer calorieën dan met oefeningen op het droge. Da's dus helemaal mooi, ja toch?!
— Aquarobics
Waarom Aquarobics?
-
Verbeteren en behouden van de algehele fitheid
-
Calorieën verbranden
-
Fysiek welzijn versterken
-
Verminderde belasting van gewrichten
-
Geschikt voor sporters van elk niveau
Voor wie is Aquarobics?
Aquarobics is voor iedereen (16+) die houdt van bewegen op muziek. Naast het effectief en intensief werken aan conditie, spieren en algehele fitheid staan gezelligheid en sociale contacten centraal in de groepslessen.
Kleding en benodigdheden
Tijdens de lessen draag je gangbare zwemkleding. De instructeur zet gericht verschillende materialen in die passen bij de oefeningen en de doelen van de les. Te denken valt aan dumbbells, drijvers en flexibeams. Deze zijn aanwezig op de locatie.
Lesvorm en tijdsduur
Aquarobics is een actieve groepsles van 45 minuten op muziek, onder begeleiding van een instructeur.
Waar in het zwembad?
De lessen vinden plaats in borstdiep water (1.30 cm).
