ZWEET JE HELEMAAL ZEN
Wat is PiYoChi?
Een actieve Body & Mind-les in het zwembad, dat is PiYoChi! In 45 minuten combineer je intensieve oefeningen uit de aquasport met evenwichtige houdingen uit Pilates, Yoga en AiChi. Je staat tot ongeveer je middel in het water. Deze les maakt je sterker, vergroot je uithoudingsvermogen en verbetert je focus. Je bent lekker actief bezig én je koppie klaart ervan op. Helemaal in balans dus. En je wordt er ook nog eens soepeler van. Kom je ook PiYoChi’en? Meedoen is makkelijker dan het uitspreken, dat beloven we!
— PiYoChi
Waarom PiYoChi?
-
Uithoudingsvermogen en spierkracht vergroten
-
Evenwicht verbeteren
-
Core-stabiliteit versterken
-
Flexibiliteit en lenigheid bevorderen
-
Mentale balans vinden: rust, concentratie en bewustwording
Voor wie is PiYoChi?
De PiYoChi-lessen zijn voor iedereen vanaf 16 jaar. Van beginners tot gevorderde sporters; PiYoChi is voor iedereen die actief en evenwichtig aan aquasport wil doen. Je doet de les mee op je eigen niveau. En als het goed is, word je elke week een beetje beter!
Kleding en benodigdheden
Tijdens de lessen kun je zowel gewone zwemkleding als fitnesskleding of andere nauwsluitende lycra kleding dragen.
Lesvorm en tijdsduur
PiYoChi is een actieve groepsles van 45 minuten in het zwembad, waarbij je onder begeleiding van een instructeur verschillende oefeningen doet. Het water komt ongeveer tot je middel. Er staat muziek aan op de achtergrond.
Waar in het zwembad?
De lessen vinden plaats in water van ongeveer 1.40 meter diep.
