De Beweegtolk spreekt de taal van Buurtsport

Elke donderdag puzzelt Peggy op hoe ze vrijdag haar training kan invullen. In haar wekelijkse les in het Mallegatpark op Zuid doen zo’n 20 mensen mee, van eind vijftig tot in de negentig jaar oud. ‘Ik houd van hun levensverhalen en hun wijsheid. En het zijn doorzetters. Vanwege de coronamaatregelen moeten we in kleine groepjes werken en buiten sporten, maar dat vindt niemand erg. Ze willen sowieso niet naar binnen, tenzij het écht hard regent.’

Peggy kwam de groep tegen op een wandeling door haar wijk Feijenoord in de luwe zomermaanden. ‘Door corona kon ik nergens heen, ik vermaakte me met rondjes lopen. Op het Cruyff Court in het Mallegatpark zag ik een groepje senioren sporten. Ik raakte daar aan de praat met buurtsportmedewerker Roland, die het groepje begeleidde, over zijn werk en over wat ik doe.’

Als leefstijlcoach houdt Peggy zich bezig met de combinatie van mentale gezondheid, voeding en bewegen. ‘Ik zag dat er in Feijenoord al best wat sport georganiseerd wordt voor kinderen, maar nog niet voor ouderen. Terwijl zij veel behoefte hebben aan beweging. Ik had al een tijdje de wens om iets voor deze doelgroep te doen. Dus toen Roland vroeg of ik bij de lessen wilde helpen, vond ik dat erg leuk. In de zomer was er genoeg tijd om met een programma te experimenteren.’

De samenwerking bleek een schot in de roos. Uiteindelijk vroeg Roland aan Peggy om de lessen helemaal over te nemen. ‘Dat wilde ik, maar ik wist niet goed waar te beginnen. Ik ben gaan praten met Aletta, de sportregisseur in Feijenoord. En ik moet eerlijk zeggen, zonder Aletta was ik er niet gekomen. Ze hielp met een plan van aanpak voor de Beweegtolk en een begroting maken. Samen hebben we bedacht welke materialen ik zou gebruiken, bijvoorbeeld pionnen, ballen en stoelen. Ik vond het best spannend om geld te investeren in een nieuwe bedrijfsactiviteit, maar Aletta heeft me ook laten zien dat het met een goed plan helemaal niet zo eng hoeft te zijn.’

Dat ondernemerschap is precies waar de sportregisseur bij kan ondersteunen. Aletta helpt Peggy ook met de promotie van haar sportaanbod. Ze bracht haar in contact met een ontwerper die een logo maakte en nu werken ze samen aan flyers; een communicatiemiddel dat precies past bij Peggy’s doelgroep.

‘Dit is geen wijk van hoge inkomens. Ik wilde de lessen dus zo betaalbaar mogelijk houden. De deelnemers betalen €2,- per keer. Dankzij het plan dat we gemaakt hebben, kan dat. Alleen bij erg slecht weer gaan we naar binnen. Die locatie heb ik gevonden dankzij een tip van Aletta, en uiteindelijk is ze ook mee geweest om kennis te maken en de locatie te bekijken. Een samenwerking is gelukt, mensen steunen graag een maatschappelijk doel.’

‘Een aantal deelnemers is slecht ter been of gebruikt een rollator. Voor hen neem ik stoelen mee, zodat we zittend kunnen beginnen met de warming-up en ze altijd op de stoel verder kunnen gaan met de les. We vergroten de souplesse met rek- en strekoefeningen, we verbeteren de motoriek door bijvoorbeeld schaatsoefeningen of simpelweg achteruit over het veld te lopen. En we versterken de spieren met squats of armoefeningen met elastieken. Iedereen kan op z’n eigen niveau meedoen.’

‘Ik zie dat beweging een enorm goede eerste stap is naar een gezondere levensstijl. Maar voor deze doelgroep is ook het sociale heel belangrijk. Ik ben heel duidelijk, het is geen uur lang koffieleuten. Dus ik heb gezegd, kletsen doen we voor of na de les. Nu komen ze bijna allemaal eerder, gewoon voor de gezelligheid.’

‘Ik zie mezelf ook wel lesgeven in andere wijken, bijvoorbeeld Blijdorp of Kralingen. Maar ik ben nu eerst bezig met het opzetten van een nieuwe groep in Feijenoord, samen met Humanitas. Deze mensen krijgen een uitkering of bijstand en moeten daarvoor een tegenprestatie leveren. Mijn les volgen is dan de tegenprestatie. Ze komen de deur uit, blijven actief en onderhouden zo contacten. We zijn net gestart met een klein groepje en het werkt nu al! Mensen worden actiever en kijken uit naar de les. Als je ziet wat een drempel het is voor deze doelgroep om überhaupt het huis uit te komen en de les een half uur vol te houden... Maar die beweging brengt zoveel positiviteit. Alle deelnemers zeiden na de proefles: ‘Volgende keer doen we een heel uur hoor!’